STREEESSS - ett folkhälsoproblem..?

Det sägs att STRESS är nutidens största folkhälsoproblem.

Det här kanske förvånar dig...men...du behöver faktiskt stressas för att du ska fungera normalt. Din förmåga att stressa skulle faktiskt kunna definieras som DIN FÖRMÅGA ATT SAMLA KRAFT inför de uppgifter som du ställs inför i ditt liv.

Stressen i sig kan därför inte sägas vara problemet.

Hälsoproblem orsakade av stress uppstår istället när stressen blir för omfattande, för ohanterbar och alltför ihållande.

Genom att integrera den mentala träningen i ditt motionsprogram kommer du att kunna förvandla din vardagsstress till det den är avsedd för - ATT BLI EN KRAFTKÄLLA i ditt dagliga liv.

Mental motionsträning är mer än bara stresshantering..!

Mental motionsträning kan vara mycket. 

Det kan handla om att lära mer om din egen stress, om att bli medveten om vad just du stressas av, och hur dina symtom på överbelastning känns och ser ut, om vad du skräms och irriteras av, om hur du disponerar din tid och dina sysslor... 

Men mental motion handlar förstås också om hur du aktivt kan ta kontroll över balansen mellan aktivitet, avkoppling och vila, om hur du tar hand om dig själv och din egen hälsa, om hur du kan förändra gamla förlegade attityder om livet till nya som befrämjar ditt inre lugn, din inre trygghet och därför även hur du ser på dina egna möjligheter.

Mental motionsträning ska leda fram till ett i alla avseenden bättre, mer hälsosamt och lyckligare liv. Det ska leda fram till att du känner att du själv kan ta och få egen kontroll över det liv du lever.