Tänk om du kunde samla styrka, rörelse och livslust i en och samma helhet.
Trilogin - Styrka för Livet, Spring för Livet och Lust för Livet ger dig just det – en genomtänkt väg mot hållbar hälsa, mental klarhet och djupare mening.

Här får du verktygen för att bygga en stabil kropp, utveckla uthållighet och väcka den inre glöd som gör att livet känns – inte bara fungerar. Böckerna kompletterar varandra och skapar en helhet där varje del förstärker nästa.

Vill du investera i dig själv på riktigt?
Börja här..!

(Just nu får du en rejäl rabatt om du köper alla 3 böckerna...)

3 pdf- filer, totalt 320 sidor

Pris för HELA trilogin: ENDAST 9,00 €

E-boken "Lust för Livet" är en inbjudan att återupptäcka det som ger energi på djupet. Här utforskas hur livslust, balans och medvetna val formar din vardag mer än yttre omständigheter gör.

Du får reflektioner och verktyg som hjälper dig att förstå vad som stärker dig – och vad som långsamt dränerar dig. Det är en bok för dig som vill leva mer närvarande, mer engagerat och mer i linje med dina värderingar.

Känner du att det är dags att ge livet mer än bara din tid?
Ge det din lust.

pdf-fil, 123 sidor)

Pris: 4,95 €

E-boken "Spring för Livet" visar hur rörelse kan bli mer än träning – den kan bli en livshållning. Genom löpningens enkla men kraftfulla rytm får du tillgång till ökad energi, mental klarhet och en känsla av riktning.

Boken kombinerar kunskap om fysiologi med mental träning och motivation som håller över tid. Du lär dig bygga uthållighet utan att bränna ut dig, utveckla disciplin utan att förlora glädjen.

Om du vill känna framåtrörelse – i både kropp och tanke – är detta steget att ta.
Ditt nästa kliv börjar nu.

(pdf-fil, 78 sidor)

Pris: 4,95 €

E-boken "Styrka för Livet" är boken för dig som vill bygga mer än muskler. Här får du förståelse för hur fysisk träning, återhämtning och mental hållning samverkar och skapar verklig stabilitet. Det handlar om att utveckla en kropp som bär dig – och ett sinne som håller kursen när det blåser.

Du får konkreta verktyg, tydliga perspektiv och en helhetssyn på styrka som sträcker sig långt bortom gymmet.
Vill du känna dig tryggare i din kropp, mer beslutsam i dina val och starkare i vardagen..?
Då börjar resan här.

(pdf-fil, 119 sidor)

Att sänka en putt handlar sällan bara om teknik – det handlar mycket mer om tillit. Till dig själv, till rörelsen, till din känsla för puttern och bollen.

I den här boken guidar Björn Solum, fysioterapeut och licensierad mental tränare med fyrtio års erfarenhet, dig genom 6 steg som stärker ditt självförtroende på green och hjälper dig hitta den inre balans som skiljer mästaren från den tveksamme. Med enkelhet och jordnära klokskap visar han hur kropp och sinne samverkar, hur nervositet kan bli närvaro – och hur varje putt kan bli likt en meditation i rörelse.

"När du lär dig att lita på dig själv – hittar bollen vägen till hålet."

(E-boken, en pdf-fil om 152 sidor, laddar du hem efter att betalningen är genomförd.)

Avslappningsprogrammet från slappna-av.nu är ett omfattande och väl genomarbetat självstudieprogram där du får lära dig att praktiskt använda olika avslappningstekniker.

Efter genomfört program kommer du att, på ett genomgripande vis, ha förbättrat din naturliga förmåga att slappna av när du själv vill och känner att du behöver det. 

Programmet innehåller:

• En textbok (pdf) som lättbegripligt ger dig nyttiga kunskaper om avslappningsträning.
• En övningsbok (pdf) med övningar där du praktiskt får använda din nyfunna förmåga att slappna av under stressiga vardagar.
• 4 olika inspelade ljudprogram som systemastiskt och handfast hjälper dig att fördjupa din förmåga att slappna av..

Pris för hela programmet: 19,95 € (ca. 195 SEK)

Programmet kan laddas ner och börja avvändas omgående efter att betalningen har genomförts.

Det Vita Snäckskalet 

- En roman av Björn Solum

Köp ett signerat (och med en personlig dedikation) exemplar av Björn Solums debutroman Det Vita Snäckskalet.

Boken nominerades bland de 5 finalisterna till årets Selmapris 2018.

(Mjukband, pocket, 181 sidor.)

Efter betalning skickas boken snarast till den adress du anger.

Pris: 24,95 EUR (ca. 215 SEK - allt inkluderat)