Det här är en bok om mer än muskler. Det är en bok om livet självt. Om hur kroppen, med sina stillsamma men uthålliga krafter, bär oss genom tiden – och hur vi kan lära oss att ge den den uppmärksamhet och omsorg den förtjänar.

e-boken "Styrka för Livet" visar hur styrketräning kan bli något mer än ett fysiskt projekt – en väg till inre balans, glädje och förtroende för den egna förmågan.
Med lång erfarenhet som fysioterapeut och mental tränare, förmedlar Björn Solum hur vi kan bygga upp och bevara vår muskelmassa på ett sätt som stärker både kroppen och livet självt.

Vid köp av den här boken får du även 4 värdefulla BONUS-presenter...

Att sänka en putt handlar sällan bara om teknik – det handlar mycket mer om tillit. Till dig själv, till rörelsen, till din känsla för puttern och bollen.

I den här boken guidar Björn Solum, fysioterapeut och licensierad mental tränare med fyrtio års erfarenhet, dig genom 6 steg som stärker ditt självförtroende på green och hjälper dig hitta den inre balans som skiljer mästaren från den tveksamme. Med enkelhet och jordnära klokskap visar han hur kropp och sinne samverkar, hur nervositet kan bli närvaro – och hur varje putt kan bli likt en meditation i rörelse.

"När du lär dig att lita på dig själv – hittar bollen vägen till hålet."

(E-boken, en pdf-fil om 152 sidor, laddar du hem efter att betalningen är genomförd.)

Ett mentalt motionsprogram utarbetat av Björn Solum

"Programmet Lust för Livet" lär dig hur du tar dig ur din vardagsstress och istället skapar en lustfylld kraftkälla som tar dig framåt genom resten av ditt liv.

Programmet är en självstudiekurs i mental motionsträning som innehåller lärorik text och övningar tillämpbara direkt i ditt vardagsliv.

pdf-fil om 133 sidor.

Pris: 4,95 EUR (ca. 45 SEK)

Programmet kan laddas ner omgående efter att betalningen har genomförts.

Avslappningsprogrammet från slappna-av.nu är ett omfattande och väl genomarbetat självstudieprogram där du får lära dig att praktiskt använda olika avslappningstekniker.

Efter genomfört program kommer du att, på ett genomgripande vis, ha förbättrat din naturliga förmåga att slappna av när du själv vill och känner att du behöver det. 

Programmet innehåller:

• En textbok (pdf) som lättbegripligt ger dig nyttiga kunskaper om avslappningsträning.
• En övningsbok (pdf) med övningar där du praktiskt får använda din nyfunna förmåga att slappna av under stressiga vardagar.
• 4 olika inspelade ljudprogram som systemastiskt och handfast hjälper dig att fördjupa din förmåga att slappna av..

Pris för hela programmet: 19,95 € (ca. 195 SEK)

Programmet kan laddas ner och börja avvändas omgående efter att betalningen har genomförts.

Det Vita Snäckskalet 

- En roman av Björn Solum

Köp ett signerat (och med en personlig dedikation) exemplar av Björn Solums debutroman Det Vita Snäckskalet.

Boken nominerades bland de 5 finalisterna till årets Selmapris 2018.

(Mjukband, pocket, 181 sidor.)

Efter betalning skickas boken snarast till den adress du anger.

Pris: 24,95 EUR (ca. 215 SEK - allt inkluderat)