Du KAN slappna av...

...och du kan få den vila som du behöver för att orka med vardagslivets krav, jäkt och stress.

Alla, även du, har nämligen en medfödd och naturlig förmåga till avslappning av både kropp och psyke.

Att lära sig och att bli bättre på att slappna av innebär därför egentligen inte att lära sig något nytt. Det handlar mer om att tillåta sig själv att släppa fram en förmåga som även du redan har.

Att leva ett mer avspänt, avkopplande och avslappnat vardagsliv är därför i första hand en fråga om att låta livet innehålla mer avkoppling och situationer där avslappning faller sig naturligt. Krångligare än så behöver det faktiskt inte vara.

I e-boken "80+ avslappningstips" kommer du att få tips om hur du själv kan se till att sådana sittuationer blir ett mer naturligt inslag i ditt vardagsliv.

Om e-boken "80+ avslappningstips"

Att slappna av när du själv vill och känner att du behöver kan ibland vara en nog så svårbemästrad utmaning.

I e-boken "80+ avslappningstips" hittar du massor av idéer som du kan tillämpa direkt i ditt vardagsliv.

Få tips och lär dig mer om:

• att tillämpa enkla avslappningstekniker när du bara vill ha det lugnt och skönt ett tag.
• hur du snabbt kan lindra de negativa effekterna av stress.
• hur du kan återhämta dig effektivare efter ansträngning.
• hur du sover bättre och djupare.
• hur du "hinner med" och får mera gjort.
• hur du tar tillvara semesterdagarna bättre.
• hur din motionsträning kan bidraga effektivare till ett mer avslappnat och stressfritt vardagsliv.
• hur du skapar och slappnar av med hjälp av en bättre självbild.